L'E.F.T., ou Techniques de Libération Émotionnelle, constitue une approche thérapeutique novatrice fusionnant des éléments de la médecine traditionnelle chinoise, de la psychologie occidentale et de l'acupressure. Cette méthode s'appuie sur l'idée que les perturbations émotionnelles découlent de blocages dans le flux énergétique du corps.
Bien plus qu'une simple méthode de relation, l'E.F.T. se présente comme une véritable thérapie énergétique. En utilisant une technique d'acupressure, impliquant un tapotement léger sur des points d'acupuncture spécifiques du corps, elle permet de rétablir l'équilibre énergétique tout en soulageant les émotions négatives.
Cette approche unique va au-delà du simple aspect relationnel pour connecter le corps à l'esprit, fournissant ainsi un outil puissant pour lutter contre les émotions négatives et élargir les possibilités physiologiques du corps.
Cette technique permet de soigner
- des troubles post-traumatiques
- tristesse, peur, phobie, prise de parole en public, colère, honte, anxiété,
- culpabilité, etc...
Son impact sur la gestion du stress,variabilité bénéfique du rythme cardiaque et la relation entre le cœur et notre cerveau.
- Elle permet de lutter contre le stress, augmente la sécrétion de la DHEA
(hormone de jouvence), accélère le renouvellement des immunoglobulines A et rempart contre les infections.
- La prise de parole en public
- Gestion du stress
C'est
un temps de relaxation permettant de pratiquer des exercices mentaux de
détente corporelle et de concentration de l'esprit.
Elle permet de se focaliser sur ici et maintenant, d'apprécier mieux la vie nous aidé à positivé et à nous donner confiance.
Une séance de La méditation : basée sur la respiration, elle permet de développer son attention et sa concentration.
Il consiste à se relaxer tout en faisant des exercices de respiration.
- Aide à régler les problèmes musculaires, maux de dos
- Anxiété, spasmophilie, troubles cardiovasculaires
- Troubles du sommeil, hypertension et problème respiratoire
une pratique régulière soulage les problèmes de santé et permet une meilleure condition physique.