Après avoir exercé pendant quelques
années le métier assistante maternelle, tout en m'occupant de ma
famille, mon parcours m'a confrontée quelques fois à des
situations et c'est lors d'une consultation que j'ai pris conscience
qu'il y avait un réelle besoin d'attente et d'accompagnement ainsi
d'être à l'écoute dans la bienveillance en respectant la
confidentialité.
Je me suis tournée vers des techniques de soins
visant à améliorer le bien-être, le lâcher -prise.
J'ai choisi de suivre une formation qualifiante dans le but d'obtenir une
certification de relation d'aide en soins palliatifs non médicaux (soins accompagnement), certifié également en shirotchampi , massage
crânien, réflexologie et une certification de sophrologue
formée également aux enfants DYS, TDAH, HP, ... Je suis également certifiée APPEA Vineland II échelle de comportement et fonctionnement adaptatif.
Les
techniques apportées sont accessibles, à tous dans le respect et la
bienveillance.
La
sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique
thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue
par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques
occidentales comme orientales.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec
ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode
exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un
ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le
mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la
respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou
visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de
bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet
d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du
quotidien avec sérénité
En séance individuelle ou en groupe, pour particulier, entreprise, sportif et association sportive, établissements d’enseignement ou maison de retraite.
La
sophrologie s’adresse à tous. C’est une méthode simple, qui
s’adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun que ce soit
les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les seniors ainsi
que la Q.V.T ( qualité de vie au travail).
Les
objectifs de la sophrologie : tout
d’abord, une meilleure relation à soi-même… Apprendre à vivre
son corps au présent, être en contact avec une sensorialité
enrichie, redécouvrir une respiration apaisante ou énergisante,
dénouer les tensions psycho-musculaires, trouver le positif dans les
instants quotidiens sont autant de petites victoires sur les
habitudes, le stress, nos conflits intérieurs. De la relation à
notre corps dépend notre état d’esprit. Il s’agit de dynamiser
nos ressources.
La
sophrologie permet de développer la confiance en soi, l’estime de
soi, mieux gérer le stress, préparer ou accompagner des
changements, des évènements, prendre du recul, travailler sa
concentration, sa mémoire, retrouver le sommeil et de vivre un
moment de bien être et d’harmonie dans l’instant présent.
La
sophrologie agit sur le sommeil, la motivation, la douleur, permet de
de positif,
ce
qui permets améliorer votre quotidien, préparation mentale,
accompagnement d’un traitement médical ou comportementales,
Les
effets bénéfiques se vivent lors de la séance et s’inscrivent
progressivement dans la vie de tous les jours.
Dans
l’accompagnement des
enfants TDA/H (trouble
de l’attention), HP (haut
potentiel) Dys
et troubles de l’apprentissage.
La
sophrologie est un outil complémentaire dans la prise en charge et
l’accompagnement des enfants
Mon
accompagnement a pour but de favoriser le développement
personnel de l’enfant en améliorant sa gestion du
stress et de ses émotions, son estime de soi et sa confiance en soi.
Il repose sur des objectifs précis fixés avec l’enfant afin
qu’il puisse mesurer l’amélioration de ses troubles et renforcer
sa motivation.
Afin
que votre enfant puisse avancer dans un
climat de confiance et de bienveillances
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, Sandrine Cocu a mis en place un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la Libération 42400 Saint Chamond Tél. : 09 88 30 27 72
Dans quel cas pratiquer la sophrologie
Une aide pour vous relaxer, n'importe où, n'importe quand et en quelques minutes
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps de faire connaissance.
Je vous pose diverses questions en lien avec votre quotidien ce qui me permet de cibler vos attentes et ensuite établir un accompagnement personnalisé et sur mesure.
Au cours de cet échange, je vous demande de m’expliquer également ce que vous aimez faire, ce qui vous fait plaisir ou encore vos loisirs, les lieux que vous affectionnez : tout ceci dans le but de collecter des souvenirs qui vous sont propres.
La sophrologie s’appuie essentiellement sur vos ressources positives notamment dans les visualisations.
Ainsi que tous les supports de soins que je peux vous apporter.
Luminothérapie établir un bilan d'accompagnement
Shiatsu
Réflexologie
EFT
Cohérence cardiaque
Honoraires
Première séance (Anamnèse) 60 €
Suivi séance adulte 50 €
Séance enfant/adolescent (jusquà 18 ans inclus) 50 €